활대게1 킹크랩 맛있게 찌는 방법과 킹크랩의 효능 킹크랩의 효능 1. 킹크랩에는 단백질이 풍부합니다. 킹크랩 85g에는 평균 약 16~21g의 단백질이 포함되어 있다고 합니다. 2. 지방함량이 낮고 칼로리가 낮습니다. 3. 오메가 3가 풍부합니다. 오메가 3 지방산은 심장질환의 위험을 줄이고 심장 건강을 증진시키는 것으로 알려져 있습니다. 4. 킹크랩에는 타우린이 풍부합니다. 타우린은 뇌 건강과 치매예방에 도움을 주고 피로회복을 돕습니다. 또한 콜레스테롤 생성을 억제해 고혈압 등 성인병 예방에 도움을 줍니다. 5. 킹크랩에는 아연, 구리, 인, 셀레늄, 칼륨 등 미네랄이 풍부합니다. 이러한 미네랄은 면역지원, 뼈 건강 및 효소 활동과 같은 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 6. 셀레늄은 킹크랩에서 발견되는 항산화 미네랄로, 산화적 손상으로부터.. 2023. 12. 2. 이전 1 다음
