용과맛있게먹는법1 용과의 효능과 맛있게 먹는 방법 용과의 효능 열대과일인 용과는 달빛선인장 속 선인장에 속하는 열매인데요, 섬유질, 항산화물질, 비타민, 미네랄이 풍부하고 프로바이오틱스도 함유하고 있다고 밝혀져 슈퍼푸드로 꼽힌다고 합니다. 1. 용과에는 섬유질이 풍부하여 한 조각에 섬유질 하루 권장 섭취량 1/4을 채울 수 있다고 합니다. 2. 2018년 Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences에 발표된 연구결과에 따르면 용과의 씨앗에는 오메가3, 오메가9 지방산이 풍부하다고 합니다. 이러한 불포화지방산은 콜레스테롤을 조절하는 데 도움을 줍니다. 3. 용과는 베타시아닌, 베타산틴, 플라보노이드, 히드록시카나이트 등의 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 과일이 가지고 있는 항산화 성분은 항염증에 효과가 있고 뇌 .. 2023. 5. 5. 이전 1 다음
